Des solutions pour éviter l'épuisement professionnel : comprendre et agir

A travers un concept intégrant à la fois mises en situation ludiques et apports de connaissances théoriques, les participants sont amenés à faire émerger des solutions individuelles et collectives pour faire face à leurs propres contraintes de travail et éviter l’épuisement professionnel.
Public
Toute personne souhaitant prévenir l’épuisement professionnel.
Pré requis : Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation

Objectifs
  1. Faire émerger des solutions pour faire face à ses contraintes de travail,
  2. Eviter l’épuisement professionnel.
 
Compétences visées
  • Repérer ses facteurs et ses signes de stress,
  • Réduire le stress au travail et ses conséquences par la co-élaboration d'actions simples et concrètes.
 
Programme
  • Trouver sa place et prendre de la distance face aux situations
  • Vivre l’expérience du Yoga du Rire pour lâcher-prise
  • Bouger son corps et s'amuser
  • Développer la confiance en soi
  • Trouver sa place dans le groupe
  • Vérifier la nécessité d’introduire plus d’authenticité et d’humanité dans nos relations aux autres pour faciliter la communication
 
  • Contraintes et ressources du travail : une histoire de perception
  • Comprendre à quel moment survient le stress
  • Identifier les sources du stress au travail (situations concrètes de tensions négatives)
  • Accepter nos différences de perception
  • Etre capable de s’appuyer sur les aspects positifs de son travail pour dépasser les situations difficiles
  • Aider chacun des participants à amorcer une dynamique constructive de prévention et du bien-être au travail
 
  • Mesurer les impacts du stress pour comprendre la nécessité d'agir
  • Intégrer les différentes dimensions en jeu dans les mécanismes du stress
  • Comprendre ce que sont les Risques Psycho Sociaux
  • Savoir que le stress professionnel peut induire des impacts lourds de conséquence sur la santé des individus et la performance de l'entreprise
  • Montrer qu’il est possible d’agir à plusieurs niveaux (individuel, collectif, social), afin de promouvoir un environnement professionnel favorable et protéger sa santé
 
 
  • Trouver des solutions pour faire face à l'épuisement professionnel
  • Comprendre ce qu’est l’épuisement professionnel à travers un témoignage
  • Construire des fondations solides pour se protéger
  • Rompre l’isolement pour sécuriser son activité professionnelle
  • Faire face aux difficultés et imprévus du travail par l’intermédiaire du groupe
  • Réfléchir ensemble et co-élaborer des pistes de solutions concrètes répondant à des problématiques de terrain
 
  • Créer du lien pour mieux vivre son travail
  • Intégrer l’idée que le lien social est vital dans le cadre de la protection de la santé au travail
  • Favoriser soutien et reconnaissance  pour trouver sa place et donner du sens à son activité
  • Vérifier la nécessité de développer des coopérations
  • Faire émerger des actions simples et concrètes en s’appuyant sur les expériences et potentialités de chacun des participants
 
Bonus : mise à disposition d’équipements spécifiques par l’intervenante :
Des équipements performants tels que la CHI machine, le Bol d’Air Jacquier, les lunettes de relaxothérapie PSIO ayant fait leur preuve dans le domaine de la gestion du stress, pourront être mis à disposition des participants sur les temps de pause.
 
 
Méthodes et moyens pédagogiques
  • Formation particip’active s’appuyant sur l’expérience et la coopération des participants.
  • Visionnage de vidéos, réflexion en groupe, debriefings, jeux de cohésion et de mise en confiance
  • Témoignages
  • Exercices pratiques de gestion du stress et de yoga du rire afin de prendre de la distance face aux situations de travail difficiles
  • Prise en compte de la réalité et du vécu de chacun des participants dans un cadre bienveillant
  • Support de formation
  • Groupe de 15 participants maximum afin de faciliter les échanges.
 
Suivi et évaluation
Les savoir-faire sont évalués à chaque étape de la formation sous forme d’étude de cas ou mises en situation. Les connaissances sont vérifiées au travers de QCM.
L’action de formation est évaluée en fin de session à travers un questionnaire de satisfaction à chaud.
 
Validation
Une attestation nominative de fin de formation est remise à chaque participant en fin de formation.
 
Programmation
Durée : 2 jours soit 14H
Dates : 19 et 20 mars 2020
Lieu : Nantes
Tarif : 700 €
Renseignements :  02 40 84 32 34 ou sur contact@grainedebeelink.fr
Pour en savoir plus
Publié le 29 octobre 2019
Mis à jour le 29 octobre 2019