Sophrologie et art-thérapie : des outils pour gérer ses émotions

La combinaison de la sophrologie et de l’art thérapie est une solution pour améliorer la qualité de vie des salariés. Elle propose des réponses concrète qui permettent de gérer le stress, de prévenir le Burn out, de retrouver une énergie physique et mentale. Grâce aux techniques de respiration, de visualisation, de création, ce processus libère le corps et l’esprit, et permet de prendre des décisions responsables et d’avoir des comportements adaptés.

Objectifs pédagogiques

Identifier et reconnaitre ses émotions ;
Gérer ses émotions dans sa sphère privée et professionnelle ;
Favoriser la communication et l’expression de ses émotions besoins et sentiments ;
Dénouer des peurs, des doutes, des colères

Programmation
Dates : 17-18 mars 2022 (2 jours – 14h) / 14-15 nov. 2022 (2 jours – 14h)
Coût : 470 €TTC

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