Se libérer du stress et retrouver son énergie
- Comprendre les origines du stress et ses impacts pour soi et les autres.
- Apprendre à se relaxer au quotidien par des pratiques individuelles et/ou collectives en utilisant les outils du yoga : respiration, méditation, relaxation, postures.
- Adapter ces outils pour animer un atelier de yoga avec les tout-petits.
Programme
- Module 1 : Qu’allez-vous apprendre ?
- Module 2 : Des repères pour comprendre
Les sources de stress à la crèche et ses manifestations
Vidéos : bienfaits de la respiration, du yoga, de la relaxation-méditation sur les adultes et les enfants
- Module 3 : Mon guide professionnel – Respiration
Vidéos : exercices de respiration guidés
- Module 4 : Mon guide professionnel – Posture de yoga
Vidéos : postures de yoga et leurs objectifs expliqués « pas-à-pas »
- Module 5 : Mon guide professionnel – Relaxation
Vidéos : exercices de relaxation guidée
- Module 6 : Mon guide professionnel – Pratiquer avec les enfants
Vidéos : séances guidées avec les enfants
- Module 7 : Ma boîte à outils
Fiche postures de yoga
Fiche exercice de relaxation/méditation
Tableau de combinaison d’exercices
Fiches activités avec un groupe d’enfants
Ressources annexes pour aller plus loin
- Module 8 : Mon grand baby quiz
Méthodes mobilisées
Formation à distance proposant 2h de formation asynchrone intégrant :
- des apports de connaissances ;
- des apports méthodologiques ;
- des conseils de professionnels ;
- des mises en situation ;
- une réflexivité sur ses propres pratiques ;
- dans un environnement d’apprentissage collaboratif avec tutorat asynchrone (réponses dans la journée aux questions des participants sur la plate-forme de formation digitale).
Modalités d'évaluation
Évaluation au fil de la formation : quiz corrigés et commentés (« Baby Quiz »).
Évaluation finale : le « Grand Baby Quiz » évalue le niveau de mise en pratique des connaissances, méthodologies et attitudes promues dans la formation. Il génère une attestation de réussite sous condition d’un score >= 50% de bonnes réponses.
Une évaluation finale – le Grand Baby Quiz – génère la délivrance d’une attestation de réussite à partir d’unscore de 50% de bonnes réponses. Elle est adressée par e-mail à l’apprenant.
Informations pratiques
Nous contacter : Dunod Formation
FORMATION E-LEARNING
Durée : 2h
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EN + : CLASSE VIRTUELLE
(proposée à partir de 4 apprenants, en complément de la formation e-learning)
Durée : 1h30
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